Na pierwszych zajęciach projektu „W zdrowym ciele, zdrowy duch” nr 2024-1-PL01-ESC30-SOL-000241587 skupiliśmy się na jodze dla zdrowego kręgosłupa.
Przy spokojnej muzyce, wśród śmiechu i skupienia, seniorzy rozciągali, wzmacniali i uelastyczniali swoje plecy. Pozycje zostały dobrane tak, by były łagodne, ale skuteczne.
Po zajęciach wielu uczestników mówiło z uśmiechem: „Czuję się wyższy!” albo „Plecy przestały boleć!”. Małe rzeczy – a robią wielką różnicę!
