Zajęcia w ramach projektu „W zdrowym ciele, zdrowy duch” nr 2024-1-PL01-ESC30-SOL-000241587 poświęcone były przedniej stronie ciała – od podudzi, przez uda, brzuch, klatkę piersiową aż po szyję.
Pozycje, które królowały:
– Bhujangasana (kobra),
– Setu Bandhasana (most),
– Anjaneyasana (niski wykrok z uniesionymi ramionami).
Seniorzy odkryli, że rozciąganie przodu ciała to także… otwieranie się emocjonalnie. To były intensywne, ale jakże potrzebne zajęcia!
