Podczas kolejnych zajęć jogi z projektu „W zdrowym ciele, zdrowy duch” nr 2024-1-PL01-ESC30-SOL-000241587 pracowaliśmy nad bocznymi liniami ciała – od kostek, przez biodra i żebra aż po szyję.
Asany, które królowały na tych zajęciach to:
– Parighasana,
– Utthita Parsvakonasana,
– boczne skłony w siadzie.
Seniorzy byli zachwyceni tym, że udało im się wykonać te „trudne” z pozoru pozycje! Każdemu udało się wykonać pełną sekwencję jogi. Mimo tego, że niektóre pozycje były dla seniorów chwilami niedostępne, to nikt się nie poddał i wykonywał asany na tyle, na ile mógł sobie pozwolić. Cieszymy się, że seniorzy są tak zdeterminowani, ale jednocześnie pełni spokoju w wykonywaniu sekwencji jogi.
To był świetny czas! Nie możemy się doczekać kolejnych zajęć. Bądźcie z nami na bieżąco!