Dziś sala wypełniła się ruchem, rytmem i niepowtarzalną energią. W ramach projektu „W zdrowym ciele, zdrowy duch” nr 2024-1-PL01-ESC30-SOL-000241587 odbyły się niezwykłe zajęcia: taniec intuicyjny połączony z medytacją w ruchu.
Nie było układów ani kroków „do nauczenia”. Była wolność ciała, dźwięku i duszy.
Zamknęliśmy oczy, poczuliśmy stopy na ziemi, oddech w sercu, a potem… ciało samo zaczęło się poruszać. Seniorzy tańczyli w kręgu, co jeszcze bardziej pozwoliło im się zjednoczyć, tworząc większą energię radości! Co najważniejsze – uśmiechy nie znikały z twarzy!
Każdy ruch był afirmacją życia:
- „Jestem tu.”
- „Czuję siebie.”
- „Ruszam się tak, jak potrzebuję.”
Dziś zamiast medytacji, seniorzy otrzymali do domu link z muzyką mis tybetańskich, przy której mogą relaksować czy samodzielnie medytować.
Link do muzyki ⮕ Muzyka