W ramach projektu „W zdrowym ciele, zdrowy duch” nr 2024-1-PL01-ESC30-SOL-000241587 seniorzy mieli możliwość uczestniczenia w zajęciach łączących jogę i medytację na świeżym powietrzu. Jest to już nasze drugie spotkanie na świeżym powietrzu, ponieważ wiemy jak bardzo poprzednim razem spodobała się taka forma jogi na zewnątrz. Tym razem również spotkaliśmy się w sercu Opola, czyli na Wyspie Bolko…
Podczas zajęć uczestnicy wykonywali płynne sekwencje jogi, rozciągając ciało i wzmacniając mięśnie, a następnie przechodzili do krótkiej medytacji w pozycji siedzącej. Połączenie świadomego oddechu, delikatnych ruchów i kontaktu z przyrodą pozwalało seniorom odczuć spokój i harmonię zarówno w ciele, jak i w umyśle. Zajęcia te były nie tylko formą aktywności fizycznej, ale także sposobem na regenerację emocjonalną i poprawę samopoczucia w codziennym życiu.