Dzisiejsze zajęcia w ramach projektu „W zdrowym ciele, zdrowy duch” nr 2024-1-PL01-ESC30-SOL-000241587 poświęciliśmy biodrom – centrum ruchu i emocji.
W programie:
– Baddha Konasana,
– Eka Pada Rajakapotasana,
– kołyski biodrami i krążenia w klęku.
„Czuję się, jakbym odzyskała przestrzeń w ciele” – podsumowała jedna z seniorek. Odczuła ulgę, jakiej nie miała od lat.
