W ramach projektu „W zdrowym ciele, zdrowy duch” nr 2024-1-PL01-ESC30-SOL-000241587 seniorzy uczestniczyli w wyjątkowych zajęciach jogi na świeżym powietrzu na Wyspie Bolko w Opolu. Spotkanie odbyło się w otoczeniu przyrody, co pozwalało uczestnikom nie tylko na rozruch, ale także na wyciszenie umysłu i regenerację sił w naturalnym środowisku.
Podczas zajęć seniorzy wykonywali delikatne sekwencje rozciągające, ćwiczenia na równowagę oraz pozycje wzmacniające plecy i mięśnie głębokie. Praktyka w plenerze pozwalała na pełniejsze odczuwanie oddechu, koncentrację na ruchu i uspokojenie myśli. Czyste powietrze, dźwięki przyrody i spokojny rytm zajęć stworzyły idealne warunki do poprawy kondycji fizycznej oraz wewnętrznego spokoju.
Było to niesamowite spotkanie, które mamy zamiar już niedługo powtórzyć! Nie możemy się doczekać…
