W dzisiejszej zajęciach z projektu „W zdrowym ciele, zdrowy duch” nr 2024-1-PL01-ESC30-SOL-000241587 skupiliśmy się na mięśniach głębokich! To one odpowiadają za stabilność, równowagę i zdrowe plecy. I choć nie było lekko – pojawiły się okrzyki „Ojej, czuję mięśnie, których nie znałam!” – to uśmiech nie schodził z twarzy uczestników.
Dzięki tym ćwiczeniom seniorzy poczuli się lepiej, od razu poczuli ulgę w kręgosłupie i lepszą stabilizację. Nie możemy się doczekać kolejnych zajęć!
