Projekt „W zdrowym ciele zdrowy duch”
Projekt ma na celu zachęcić seniorów do aktywności fizycznej i dbania o swoje zdrowie w sposób holistyczny. Chcemy pokazać, jak regularne ćwiczenia, takie jak joga, i techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, mogą poprawić jakość życia, wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne oraz działać profilaktycznie. Zajęcia mają nie tylko wpłynąć na lepsze samopoczucie uczestników, ale również dodać im energii do codziennych działań i pomóc odnaleźć równowagę w pędzącym świecie.
Aktualności
Podsumowanie projektu „W zdrowym ciele, zdrowy duch”
Każdy początek ma swój koniec, ale są takie zakończenia, które zostają w sercu na długo. Tak właśnie zakończył się nasz projekt „W zdrowym ciele, zdrowy duch” …
Czas na dynamiczne ćwiczenia
Na kolejnych zajęciach z projektu „W zdrowym ciele, zdrowy duch” nr 2024-1-PL01-ESC30-SOL-000241587 postawiliśmy na ruch dynamiczny i pobudzenie energii w ciele – oj działo się! Seniorzy wzięli …
Medytacja w ruchu, czyli spokojna joga
Dzisiejsze zajęcia w ramach projektu „W zdrowym ciele, zdrowy duch” nr 2024-1-PL01-ESC30-SOL-000241587 były prawdziwym zanurzeniem w medytację w ruchu, a mowa tu o spokojnej jodze… Poprzez płynne …